Cours offerts
Yoga Expansion
Voici un yoga pour adolescent à partir de l'âge de 10 ans. Des cours qui sont adapté en fonction de leur âge et de leur intérêts permettant de développer force, endurance, souplesse, conscience corporelle. Une approche ludique à l'aide de saut, de posture en équilibre, de jeux permettant d'apprendre à canaliser l'énergie, à se respecter et respecter les autres, tout en prenant son expansion...comprendre ce qui est présent en eux et développer ce qui l'est moins.
Le fait de posséder un corps et des sens vigoureux, souple, tonique et agile permet une croissance harmonieuse, accroît les performances intellectuelles préparant ainsi à la vie adulte avec tout ce qu'elle comporte.
Durée de la session: 12 semaines
Prix : (taxes en sus)
Yoga Athlétique
Cours force et endurance de type viniyasa flow. Une méthode idéale pour ceux qui ont de l'énergie à revendre, ce type de pratique permet de faire travailler l'ensemble du système cardio-respiratoire en plus des muscles profonds qu'on néglige la plupart du temps. Ses postures qui s'enchaînent avec des sauts, augmentent stabilité et favorisent une attitude juste de l'axe vertical dans toutes les positions. Difficile de penser à autre chose pendant un cours de ce type...! Une pratique très surprenante même pour les sportifs...
Durée d'une session : 18 semaines
Coût : 333$ (taxes en sus)
Yoga Intégration
Pour certains d'entre nous, développer la conscience du corps et l'unir à la respiration va à l'encontre de notre mode de vie moderne. Dans ce cours d'intégration, une progression graduelle est proposée afin que l'introduction à la pratique du yoga s'effectue dans les meilleures conditions et ce tant au niveau technique, postural, respiratoire ou théorique. Un cours favorable à l'amélioration de la mobilité, de la posture et de la respiration par l'assouplissement général du corps et l'amélioration de la stabilité. Un cours qui permet d'explorer une multitude de postures et de techniques respiratoires. Excellent pour les débutants et le initiés.
Durée d'une session : 24 semaines
Coût : 444$ (taxes en sus)
option 18 semaines : 350 $ (à préciser dans le formulaire d'inscription)
Yoga Vitalité
Yoga de la vie quotidienne dans lequel il est possible d'approfondir les enseignements de base. Une façon de maintenir la mobilité corporelle et éviter la rigidité de la colonne vertébrale, puisqu’elle commande toutes les fonctions vitales. Un appauvrissement de ces fonction signifiant donc une diminution du bien-être
Cette application favorise la préservation du capital force-souplesse dans toutes les sphères de notre vie. Vitalisation du corps et concentration de l’esprit. De par l’union des techniques respiratoires pures (pranayama) et de l’asana, ce cours permet de réaliser l’harmonie et la stabilité corporelle, mentale et émotionnelle.
Durée d'une session : 18 semaines
Coût : 333$ (taxes en sus)
216 R (Maha abhyassa)
Le rythme effréné de la vie nous impose trop souvent un horaire des plus chargé, dans lequel les pauses sont de plus en plus difficiles à insérer, mais ô combien nécessaires... Maha Abhyasa, c'est s'apaiser en profondeur à l'aide d'une pratique «double». Refaire le plein, voilà ce qui est proposé dans le cadre de ce programme, où douze rencontres sont réparties en cours d'année
Durée d'une session : 12 semaines étalées sur l'année
Environ 1 semaine sur 3
Coût : 444$ (taxes en sus)
Midi forme
Cours de yoga sur l'heure du midi permettant d'unir le travail en force, endurance et stabilité se complétant par un temps de régénération du corps. Les postures s'enchainent avec la respiration dans différents rythme. Une moyen de dynamiser, renforcir et assouplir le corps tout en lui offrant une récupération qui sera favorable à la suite des activités de la journée.
Durée d'une session : 18 semaines
Coût : 324$ (taxes en sus)
Des cours peuvent s'ajouter sur demande.
N'hésitez pas à nous écrire pour toute demande!
Horaire de cours 2023-24
Horaire de cours 2024-2025
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Athlétique
18h00
Intégration
19h30
Intégration
8h30
Vitalité
18h30
Vitalité
8h30
Vitalité
19h30
Mahabhyassa
8h30
*Atelier prendre soin de soi
18h15
* Atelier sporadiques à sujets variés en lien avec le yoga
La session d'été est de 8 semaines selon un horaire allégé.
Information à venir
Début :
Fin :
Mardi 16h50 :
Mardi 18h30 :
Coût: (taxe en sus)